网站首页 >> 资讯频道 >> 育儿图库 >> 热词图解 >> 正文

盘点让孕妈咪百病不侵的食物

来源:腾讯    2011/7/10 23:52:36     作者:金沙之窗     浏览次数:0

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

  先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和 胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几 率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。

  2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

  在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

  3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

   怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称 为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使 孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。

  4.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

  南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。


资讯排行

+更多
新妈妈产后不要早早“下水”
产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此…[详细]
设为首页 加入收藏  联系我们  保护隐私权  服务条款  免责声明  广告服务  招聘信息  关于我们

Copyright @ 2016 0857js.net All Right Reserved Powered by 金沙之窗网 版权所有

金沙之窗网不良信息举报电话:0857-7389962 举报邮箱:zengzheng-0011@163.com

网站备案:黔ICP备13001335号-1  

  • 本网站所刊载信息,不代表金沙之窗网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
  • 未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
  • 黑客攻击破坏举报电话:毕节市公安局 0857-8300348
  • 公网安备:52052302000202号